Stark und fußgesund in den Frühling: mit kleinen, einfachen Fußübungen

Haben Sie schon mal was von „Zehenkrallen“ gehört? Es handelt sich dabei um keineswegs um eine merkwürdige Fußerkrankung, sondern um eine einfache und wirkungsvolle Übung zur Stärkung Ihrer Füße und Beinvenen. Die Übung funktioniert barfuß, aber auch in Socken und Schuhen. Krallen Sie dazu einfach die Zehen am Boden oder in der Luft ein und lassen Sie dann wieder locker. Drei Durchgänge mit je zehn Wiederholungen sollten es schon sein. Diese Übung ist auch perfekt geeignet, wenn Sie sich beim langem Sitzen im Büro, im Auto, Bus oder Flugzeug etwas Bewegung verschaffen und akuten Venenproblemen vorbeugen möchten.

Sie möchten weitere Tipps oder haben Fußbeschwerden? Das Team von Orthojena ist am Hauptsitz in Jena und 6 weiteren Standorten gerne für Sie da und unterstützt Sie in allen Fragen der Fußgesundheit.